しろトレ 〜美BODYになるために〜

ダイエット/筋トレ/日記などを中心に書いていきます!

2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧

【ダイエットの為に気をつけたい5つの事】

こんにちは! shiroです(*^_^*) 皆様、ダイエットのために 食事制限をされている方も多いのではないでしょうか? もちろん、ダイエットは 食事8割運動2割と言われるくらい食事を意識することが大切です。 では、食事制限されている方に質問です。 その食事…

脂肪燃焼!ダイエットで大切な事!

こんにちは! shiroです(。・ω・。) 今日は、体脂肪を落としやすくするため・ダイエットのために大切な 基礎代謝量についてお話をします♪ まず、脂肪は摂取カロリーを抑え、消費カロリーを増やすことで燃焼されます! 運動など何もしなくても人間はカロリーを消…

はじめまして!

こんにちは! 現役インストラクター&パーソナルトレーナーの『しろ』です! 現在、某フィットネスクラブでスタジオレッスンと 女性をメインにダイエット・ボディメイク・骨盤矯正等のトレーニング指導を行っています。 筋力トレーニング系レッスン・骨盤矯…